سینا كار خود را در دسته ی UPW كه یكی از زیر شاخه های wwf است و ماله اقای ریك باسمن هست , شروع كرد .

در UPW نام خود را Prototype قرار داد .
در 27 اوریل سال 2000 این Prototype توانست رغیب خود Smelly را در San Diego, CA شكست دهد و UPW title را ماله خود كند .
بعد از این اتفاق سینا یك قرارداد كوتاه مدت با wwf بست ولی در بهار سال 2001 از همین لیك به Ohio Valley Wrestling برای تمرین كردن و اماده شدن فرستاده شد.
در OVW سینا با Rico Costantino یك تیم را تشكیل داد.
در اول اكوست سال 2001 سینا با Costantino در تورنمنتی برای بدست اوردن OVW Tag Team titles شركت كردند و قهرمان شدند و صاحب این كمربند شدند.
یك نكته ی جالب : سینا با نام Prototype در 20 فوریه سال 2002 توانست Leviathan { باتیستا كنونی } را شكست دهد و قهرمان OVW title در شهر Jeffersonville, IN شود.

سینا در 27 جوءن سال 2002 به wwe امد و اسمك دان را كه در زمان با منیجری كرت انجل بود , برای ادامه ی كارش انتخاب كرد .
در 11 جولای سال 2002 سینا با اندرتیكر یار شد و توانست به همراه او كریس جریكو و كرت انجل را شكست دهد .
شب بعد در شهر Louisville سینا به همراه Kenny "The King" Bolin به OVW بركشت و Chris Kanyon را شكست داد .سینا در اولین PPV خود در wwe كه به نام Vengeance بود و در شهر Detroit, MI انجام شد توانست اولین Undisputed champion ان زمان یعنی كریس جریكو را شكست دهد . { سره كمربند نبود }
در 25 جولای سال 2002 در اسمك دان سینا توانست تست را مغلوب كند . 
دو هفته بعد از این مسابقه در اسمك سینا با ادج و ری مستریو هم تیم شد و همراه هم توانستند كریس بنوا و ادی و كرت انجل را شكست دهند.
در 27 اكتبر سال 2002 در Sheffield, England سینا توانست وال وینیس را مغلوب كند .
در 16 جوانویه سال 2003 در اسمك دان سینا با Bull Buchanan یك تیم را تشكیل داد .
سینا توانست كریس بنوا را در 17 اوریل سال 2003 شكست دهد تا بتواند در Backlash بر سر كمربند قهرمانی WWE Champion مسابقه انجام دهد .
در Judgment Day سال 2003 سینا به همراه Chuck Palumbo و Johnny Stamboli توانستند برایان كندریك و رینو و كریس بنوا را مغلوب كنند .
در 17 جولای سال 2003 جان سینا توانست در Yokohama, Japan بیلی كان را شكست دهد
در Survivor Series سال 2003 سینا در غالب تیم انجل كه متشكل بود از { انجل , برادشاو , سینا , بنوا , هاردكور هالی } توانست بر تیم لزنر كه متشكل بود از { بروك لزنر , البرت , ناتهان جونز , مت موركان و بیك شو } غلبه كند .
در Wrestlemania XX كه در شهر New York, NY انجام شد سینا توانست بیك شو را مغلوب كند و كمربند United States Champion را بدست اورد .
در Judgment Day سال 2004 سینا از كمربند خود یعنی United States Champion در مقابل رنه دوبری دفاع كند .
در Great American Bash سال 2004 سینا در مسابقه four way elimination match كه بین او , بوكر تی , روب وان دام و رنه دوبری توانست باز از كمربند خود دفاع كند .
در 8 جولای سال 2004 بود كه كرت انجل منیجر وقت اسمك كمربند جان سینا را از وی كرفت و یك مسابقه best of five series بین او و بوكر تی سره این كمربند قرار شد كه انجام شود .
در Summerslam سال 2004 سینا در اولین مسابقه از best of five series توانست بوكر تی را شكست دهد .
در No Mercy سال 2004 كه در شهر E. Rutherford, NJ در مسابقه أخر از best of five series توانست بوكر تی را شكست دهد و دوباره كمربند United States Champion را بدست اورد.
در Survivor Series سال 2004 سینا این در غالب تیم ادی كه متشكل بود از { ادی , سینا , وان دام و بیك شو } توانست بر تیم انجل كه متشكل بود از { كرت انجل , كارلیتو , مارك جیندراك , لوتر رینكز } غلبه كند .
در 16 نوامبر سال 2004 در اسمك دان شهر Dayton, OH سینا توانست كمر بند United States Champion را از كارلیتو دوباره بستاند .
در Armageddon سال 2004 سینا در یك مسابقه street fight توانست Jesus { رفیق كارلیتو } را شكست دهد و از كمربند خود دفاع كرد 
در No Way Out سال 2005 سینا توانست كه كرت انجل را شكست دهد و جواز مسابقه برای كمربند WWE CHAMPION را در مقابل جی بی ال در Wrestlemania XXI بدست اورد.
در Wrestlemania 21 كه در Los Angeles, CA انجام شد سینا توانست جی بی ال را شكست دهد و كمربند WWE CHAMPION را بدست اورد .
در Judgment Day سال 2005 سینا توانست در مسابقه I Quit مقابل جی بی ال به برتری رسیده و از كمربند خود دفاع كند .
در 6 جوین سال 2005 در فصل نقل و انتقالات اولین انتخاب اریك بیشاف برای راو بود .
در Vengeance سال 2005 سینا توانست جریكو و كریستین را مغلوب كند و از كمربندش دفاع كند .
در Summerslam همون سال سینا بازهم كریس جریكو را شكست داد و از كمربندش دفاع كند 
در Taboo Tuesday سال 2005 سینا توانست شان مایكلز و كرت انجل را شكست دهد و بازهم از كمربندش دفاع كند .
در Survivor Series سال 2005 در مسابقه ای كه خسرو دیوی داور ان بود سینا باز كرت انجل را شكست داد و از كمربندش دفاع كرد .
در New Year's Revolution سینا توانست در مسابقه ی elimination chamber كه كریس مسترز , كارلیتو , كرت انجل , كین و شان مایكلز به برتری برسد اما بعد از مسابقه ادج با استفاده از مانی بانك خود یك مسابقه سر كمربند با سینا خسته داد كه ادج اون بازی را برد و كمربند WWE CHAMPION بعد از مدت ها از سینا كرفته شد .
اما در Royal Rumble سال 2006 سینا در Miami, FL توانست ادج را شكست دهد و دوباره كمربند زیبایش را بدست اورد.
در Wrestlemania 22 هم توانست Triple H را شكست دهد .
در BackLash 2006 هم توانست HHH و Edge را ببرد و کمربند را حفظ کند.
این هم افتخاراتش:



افتخارات:
او یك بار كمربندUPW Heavyweight titleو یك بار كمربندOVW Heavyweight titleرو داشته.
او همچنین چند وقت به همراه یارش یعنیRico ConstantinoكمربندOVW Southe Tag Team titles رو داشته.
در14مارچ2004در رسمنیا20 با شكست دادن حریف خود یعنیBig Show توانست كمربندWWE United States title رو بگیره.
در3آكتبر2004 در نو مر30 با شكست دادن حریف خود یعنیBooker Tتوانست كمربندWWE United States title رو بگیره.
در19نوامبر2004 در اسمك دان با شكست دادنCarlito Cool توانست كمربندWWE United States title رو بگیره.
در3آپریل2005در رسمنیا21 با شكست دادن حریف خود یعنیJohn Bradshaw Layfield توانست كمربندwweرو بگیره.
در رویال رامبل2006 رخ داد.او با شكست دادن حریف خود یعنیEdgeتوانست كمربندwweرو بگیره.
او به جای تریپل اچ با شان مایل صاحب کمربند تگ تیم راو شد.
و در بکلش 2007دز بازی 4 نفره بین رندی اورتون ادج شان مایکل توانست کمریند خود را حفظ کند.
و در جادجمنت دی 2007 توانست گریت خالی را شکست دهد و همچنان صاحب کمربند. 
ودر one nighte Stand 2007 نیز تونست باز هم گرت خالی رو شکست دهدو همچنان صاحب کمربند. 
ودر Vengeance2007 هم تونست تو Challeng Match بازی رو به سود خودش تموم
در امریکن باش هم بابی لشلی رو برد
چند روز دیگه هم با رندی اورتون در سامر اسلم بازی دارد
________________________________________
اینم یه خلاصه از همش
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــ
نام اصلی:John Felix Anthony Cena
لقب:John Cena
تاریخ تولد:23آپریل1977
محل تولد:West Newbury, Massechusettes
وضعیت:مجرد
قد:6'3"
وزن:260 lbs

محل تعلیم:Ultimate Univercity
تاریخ ورود به كشتی كچ:2001
لقبهای دیگر: Prototype (UPW)......Doctor of Thugganomics 
حركت پایانی:
The STF-U Submission
FU/Thuganomics 101

~(Modified Death Valley Driver)
The Proto-Bomb (in OVW)
aka The Killswitch (in WWE)
حركتهای مورد علاقه كه زیاد استفاده میكنه:
You Can't See Me Stalling Suplex
Protoplex/Killswitch/Freestyle
Five Knuckle Shuffle
Dropkick
Elbow Smash
Rapper Punch
The Throwback (Running Neck Snap)
Missile Dropkick
Running Coer Attack
Spinebuster
Steel Chain Attack
Swinging Fishermanbuster
The Throwback (Running Neck Snap)
Pump It Up

دشمنان:
Chris Jericho
Billy Kidman
Brock Lesnar
The Undertaker
Eddie Guerrero
Chris Benoit
A-Train
Paul Heyman
The Big Show
Booker T
Kenzo Suzuki 
Rene Dupree
Carlito Carribbean Cool 
Jesus
Orlando Jordan
John Bradshaw Layfield
Kurt Angle
Edge w/Lita
Triple H
Umega
The Great Khali
Batista